Kräuterwanderung

Vielleicht hast Du Dich bei Spaziergängen ab und an gefragt, was das eigentlich genau ist, was da gerade wächst?  Oder Du sehnst dich nach Abwechslung in der Küche und machst Dir Gedanken über eine gesunde Ernährung? Dann lass uns die Natur auf deinen Teller holen!  
Ich, Verena, liebe die Natur und bin absolut Kräuterverrückt – und möchte mein Wissen mit Dir teilen.   Deshalb entführe ich Dich auf unserem gemeinsamen Spaziergang in die Welt der Wildkräuter.    Du lernst, Deine ersten Wildkräuter sicher zu erkennen, wie Du sie schmackhaft zubereiten kannst und erfährst, wie sie Dich unterstützen können.  Du wirst überrascht sein, wie vielseitig die Pflanzen, die uns alltäglich umgeben, verwendbar sind!  
 
Für unsere Kurse ist keinerlei Vorwissen erforderlich, lediglich festes Schuhwerk, ein Getränk, ein Stoffbeutel, am besten eine lange Hose, evtl. Zecken- und Sonnenschutz sollten mit von der Partie sein.   
Den genauen Treffpunkt geben wir kurz vor Kursbeginn heraus, da sich die Vegetation durch das Wetter verändern kann – allerdings werden die Orte immer in Würzburg und von dort aus gut erreichbar sein! Der Spaziergang dauert ca. 2 h, und entspricht natürlich den aktuell gültigen Richtlinien. 
 
Kursgebühr: 24 € p.P., 15 € p.P. für Studenten und Senioren. 

Termine: Do, 05.05. 17:30 Uhr

So, 26.06. 11:00 Uhr

Do, 21.07. 17:30 Uhr

Mi, 10.08. 17:30 Uhr

 

The Fighting Yogi

In diesem Yoga Workshop kombinieren wir Kickboxen und Qi gong in unserem Yoga - Flow. Das Kickboxen lehrt uns die Schnelligkeit, Kraft, Willensstärke und das Durhaltevermögen; Qi Gong hingegen die Ruhe und Gelassenheit. Diese zwei Welten scheinen nicht unterschiedlicher sein zu können und doch haben sie etwas gemeinsam - Körperbeherrschung und Atemkontrolle in jeder Sekunde der Ausübung. Wir schauen uns die parallelen zwischen diesen verschiedenen Bewegungsmuster an und verbinden sie zu einem starken Yoga Flow. Komme in bequemen Klamotten und bringe reichlich Wasser mit. Ich freu mich schon auf euch euere Iulia

Kursgebühr: 24€ p. P.

(ermäßigt  19€ p. P )

Termin: 04.06.22

SUP Fitness Tour

Stand up Paddeln macht nicht nur Spaß und ist leicht zu lernen, es bietet auch die besten Voraussetzungen für ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus dem Functional Fitness, Rudern und Pilates zu einem einzigartigen Flow, bei dem Du die Anstrengung fast vergessen wirst. Beim SUP Fitness trainierst du auf dem Wasser und damit auf einem „instabilen“ Untergrund. Dein Körper versucht so ständig die Balance zu halten und deine Tiefenmuskulatur wird stärker aktiviert als bei einem Training auf solidem Untergrund. Du bekommst also neben dem enormen Spaßfaktor auch ein echt effektives Workout. Das ganze findet auf dem Main in der Sanderau statt, wo wir ganz nebenbei den schönsten Ausblick auf die Festung, das Käppele und die Weinberge haben werden. Also trau dich und probier es einfach aus! Ich freue mich schon auf dich.

Termine : (Kursgebühr 39€ / 34€ ermäßigt)

09.06 – 17:30-20 Uhr 
12.06 – 15 – 17:30 Uhr 

Selbstliebe Workshop

Hallo Ihr lieben, Ich bin Samira und bin Hathayogalehrerin. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Selbstliebe und das spielt auch in meiner täglichen Yogapraxis eine große Rolle. „Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist das der Glaube an die eigene Kraft.“- M.Eschenbach Meine Vision ist es, dich in deine Kraft zu bringen. Ich möchte dir viele Tools mit an die Hand geben, wie du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust und dadurch ein erfüllteres Leben führen wirst. Wenn wir uns selbst lieben und annehmen, so wie wir sind, strahlen wir ganz anders und ziehen positive Ereignisse magisch an. Wir erkennen, dass alles im Leben eine Herausforderung zum Wachsen ist. Ich freue mich sehr, dich auf diesem Weg zu begleiten. Was erwartet dich in meinem Workshop? - Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene - Meditation: Heilung des inneren Kindes - Tanzen - Journaling - Breathwork - Viel Selbstliebe - Authentizität - Gemeinschaft - Und so vieles mehr Der Workshop findet am 5.12 und am 12.12 von 10 bis 14 Uhr statt. Du kannst einmalig teilnehmen oder an beiden Terminen. Der Preis verläuft sich auf 25€ pro Person (20€ ermäßigt). Ich freu mich sehr darauf dich kennenzulernen Schreib uns gerne, wenn du noch Fragen hast.

Kursgebühr: 25€  (20€ ermäßig) 

Termine: 06.03.22 /  10.04.22

jeweils von 11:00 – 14:00 Uhr